Naar de Vaantjes

#14: Gregory Sedoc, voormalig topsporter en analist voor Studio Sport

Te gast is voormalig Europees kampioen en drievoudig Olympiër Gregory Sedoc. We kennen Gregory daarnaast als enthousiaste analist bij Studio Sport en van zijn programma Sportlab Sedoc op de NPO. We praten met hem over zijn carrière, het succes van de Nederlandse atletiek en wat er nog verbeterd kan worden. Ook kijken we met hem vooruit naar het WK Atletiek in Boedapest. Hij vertelt wat hij voor Studio Sport gaat doen, welke atleten en onderdelen we absoluut niet mogen missen en hoeveel medailles we gaan halen. Dus: luisteren maar!
 
Presentatie: Imo MullerVaste co-host: Susan KruminsGast: Gregory Sedoc
 
Bekijk hier hoe Gregory Sedoc uit zijn dak gaat bij wereldtitel Dafne Schippers: https://nos.nl/video/2054590-sedoc-uit-z-n-dak-bij-wereldtitel-schippers
 
Hier vind je alles over de WK Atletiek in Boedapest (19-27 augustus):
https://hardloopnetwerk.nl/wk-atletiek-2023/
 
En tot slot nog slomo beelden van Sedoc over de horden gemaakt door Holland Sport: https://www.youtube.com/watch?v=rHEWMSt0UcI

#13: Van voetballer naar Europees Kampioen 1500 meter

Stefan Nillessen (20) werd heel verrassend Europees kampioen voor atleten onder de 23 jaar op de 1500 meter. Een jaar geleden voetbalde hij nog en nu versloeg hij de beste atleten op de atletiekbaan in Finland. Susan en Imo hebben Stefan te gast. Hij vertelt waarom hij helemaal achteraan startte en toch won, maar ook over voetballen en zijn eerste hardloopwedstrijd als scholier. Verder hebben Susan en Imo het over hardlopen op vakantie. Waar, waarom en hoe doe je dat? Of is het juist beter om alleen maar languit op het strand te liggen?
 
Presentatie: Imo MullerVaste co-host: Susan KruminsGast: Stefan Nillessen
 
Bekijk hier de gouden race van Stefan Nillessen:
https://allathletics.tv/videos/3592005/mens-1500m-final
 

#12: Alles over schoenen met Wouter Hoogkamer

Alles wat je móet weten over hardloopschoenen! Susan en Imo hebben Wouter Hoogkamer, Biomechanicus aan de University of Massachusetts, te gast. Hij heeft veel onderzoek gedaan naar hardloopschoenen, zo deed hij als eerste wetenschappelijk onderzoek naar de Nike Vaporfly 4%, om te achterhalen wat de voordelen van deze schoen zijn. Hij vertelt uitgebreid over zijn onderzoeken, geeft zijn mening over schoenen met een carbonplaat en kijkt vooruit naar de innovaties die er aan komen in de schoenenindustrie. Hoe ziet de hardloopschoen er over 10 jaar uit? Verder vergelijkt Imo een hardloopschoen met een iPhone en behandelt Susan haar schoenen als haar baby. Luisteren weer dus!
 
Presentatie: Imo MullerVaste co-host: Susan KruminsGast: Wouter Hoogkamer
 
Op www.hardloopnetwerk.nl/carbonschoenen vind je alles over schoenen met een carbonplaat. De meest gestelde vragen worden beantwoord, heel veel schoenen worden vergeleken en je vindt er onderzoeken naar schoenen met een carbonplaat.
 
Op https://www.brooksrunning.com/en_nl/shoefinder vind je de Shoe Finder. Door een aantal vragen te beantwoorden en wat testjes te doen krijg je binnen een paar minuten uitleg over je loopstijl en een voor jou passend schoenadvies. 

#11: Supertalent Niels Laros is te gast

Hij is nog junior, maar Niels Laros (18) evenaarde onlangs het 22 jaar oude Nederlandse record op de 1500 meter. In Nice liep hij net zo hard als Gert-Jan Liefers liep nog voor Laros was geboren. Susan en Imo spreken hem uitgebreid vanaf zijn hoogtestage in Sankt Moritz. 🏔️ Hoe gaat hij om met de toegenomen (media) aandacht, wat is zijn favoriete afstand en waarom is hij soms nog slordig in zijn races? En we krijgen te horen hoe Niels zijn koffie drinkt. Imo neemt deze aflevering op in een PodKast en Susan geeft een kort college over snot. Luisteren maar!
 
 
Presentatie: Imo MullerVaste co-host: Susan KruminsGast: Niels Laros
 
De race waarin Niels Laros het Nederlands record op de 1500 meter evenaarde vind je hier: https://www.facebook.com/wrunkriss/videos/6276013375812693/?startTimeMs=1000
 
Op www.virtuoos.com krijg je met de kortingscode naardevaantjes25 tot en met 5 juli 25% korting op het gehele Virtuoos assortiment (inclusief Maurten)!

#10: Over de Comrades Marathon met Piet Wiersma

In aflevering 10 is ultraloper Piet Wiersma te gast. Hij vertelt over de beroemde Comrades Marathon in Zuid Afrika, waar hij knap tweede werd. In de race van Pietermaritzburg naar Durban over bijna 88 kilometer finishte hij op slechts 2 seconden achter de winnaar. Hij vertelt uitgebreid over de race, ultrarunning, zijn trainingen, zijn doelen en zijn verbeterpunten. Verder krijgt hij een boodschap van wereldrecordhouder Aleksandr Sorokin en cabaretier & fan Dolf Jansen. Vers luistervoer voor je treinreis, tijdens het stofzuigen of in je oren bij eigen ultra run.
 
Presentatie: Imo Muller
Vaste co-host: Susan Krumins
Gast: Piet Wiersma
 
Bekijk hier de finish van Piet Wierma tijdens de Comrades Marathon: https://twitter.com/Hardloopnetwerk/status/1668218651667832832?s=20

#9: Hardlopen en zwangerschap, met top sprintster Tasa Jiya

Susan is zwanger! Fantastisch natuurlijk, maar hoe gaat het nu met hardlopen? We hebben het over sporten tijdens en na een zwangerschap. Te gast is Olympiër en één van Nederlands beste sprintsters, Tasa Jiya! Ze is moeder van dochter Amáru en sprint weer als één van de snelsten van Nederland over de atletiekbaan! Hoe combineert ze topsport met haar rol als moeder? Ze heeft het over de balans tussen egoïsme en moederschap. Luister dus!
 
Presentatie: Imo Muller
Vaste co-host: Susan Krumins
Gast: Tasa Jiya
 
Shownotes:
Ga naar virtuoos.com en krijg 25% korting op het gehele assortiment met de code naardevaantjes25

#8: Hardloopwedstrijden in binnen- en buitenland

Wedstrijden! Voor veel lopers dé reden om te gaan trainen. We bespreken een heleboel (verrassende) opties voor op jouw kalender. Imo vertelt bijvoorbeeld over zijn nieuwe spectaculaire race in Rotterdam: BIG 10. Susan heeft het over wedstrijden in Amerika, Australië, Italië, Nieuw Zeeland en Spanje, die je allemaal als excuus kunt gebruiken voor een (city)trip. Zelfs een mooie baanwedstrijd in Nijmegen komt voorbij en de Amsterdamse event organisator Yoshi Groen schuift aan en vertelt onder andere over de Bijlmerrun (met Hindoestaanse André Hazes!), Noord Gestoord en een race vanuit een Metro. Luisteren dus!
 
Presentatie: Imo MullerVaste co-host: Susan KruminsGast: Yoshi Groen
 
Meer info en inschrijven BIG 10: http://big10.nl/
De snelste mijl ooit gelopen (Queen Street Aukland): https://www.youtube.com/watch?v=ZMQy824gvv0
Hindoestaanse André Hazes (Kabier Noor Mahamed): https://www.npostart.nl/hindoestaanse-andre-hazes-zingt-ik-leef-mijn-eigen-leven/24-01-2020/POMS_NTR_15921462

#7: Supplementen voor hardlopers

Performance Nutrionist Daan Boersma is te gast! Daan adviseert heel veel (top)sporters en weet alles over supplementen! Aan de hand van negen stellingen bespreken Susan en Imo alle fabels en feiten over supplementen. Kunnen supplementen je nachtrust verbeteren, je een betere loper maken, kramp voorkomen of zelfs een griepje buiten de deur houden? Magnesium, cafeïne, multivitamine, collageen, vitamine D, Omega 3, van alles komt voorbij in deze leerzame aflevering. En Susan en Imo bespreken uiteraard ook de historische debuut race van Sifan Hassan tijdens de London Marathon. Weer lekker luisteren dus!
Presentatie: Imo MullerVaste co-host: Susan KruminsGast: Daan Boersma
Ben je benieuwd hoe supplementen jou kunnen helpen om je prestaties te verbeteren? Doe dan, voordat je zomaar wat dingen koopt, eerst de online supplemententest of vraag een adviesgesprek met Daan aan en krijg een advies op maat.
Gratis persoonlijk supplementen advies https://www.virtuoos.com/persoonlijk-advies
Gratis online supplemententest https://www.virtuoos.com/virtuoos-supplemententest/

#6: De Marathons van Rotterdam en Boston

De dag na de Marathon van Rotterdam en net na de finish van de Boston Marathon, hebben Susan en Imo het over de marathon. Over de winnaars, alle fantastische supporters, de pijn, over de prachtige laatste meters van een marathon en uiteraard over de race van Imo en waarom hij direct na zijn finish naar Boston afreisde. Kersvers Nederlands kampioen Anne Luijten sluit ook aan. Ze vertelt hoe speciaal het was om Nederlands marathonkampioen te worden met haar ernstig zieke vader langs het parcours. Veel luister plezier!

#5: Pieken op het juiste moment, met Louis Delahaije

Met toptrainer Louis Delahaije hebben Susan en Imo het over ‘Pieken over het juiste moment’. Wat is daarvoor nodig? Delahaije begeleidt al jaren veel toplopers, triatleten en wielrenners en legt verder uit dat hij het belangrijk vindt dat zijn atleten leren omgaan met het oncomfortabele. Maar ook hoe je van fietsen een snellere hardloper wordt, hij geeft een stoomcursus taperen en leert ons dat je veel goede fouten moet maken. Verder staan ze in deze aflevering stil bij de drie fases van een goed trainingsprogramma. Susan heeft een auto in Flagstaff omgebouwd tot studio (met koffie!), Imo zit in Nederland met marathonzenuwen al in zijn lijf. Veel luister plezier!
 
Presentatie: Imo MullerVaste co-host: Susan KruminsGast: Louis Delahaije