Naar de Vaantjes

#4: Douwe Amels, Europees kampioen hoogspringen

In Istanbul verbaasde Douwe Amels iedereen, behalve zichzelf. Met zijn sprong over 2.31 meter steeg hij letterlijk boven zichzelf uit, pakte het Nederlands record en de Europese titel. Met deze titel lost hij, 10(!) jaar na zijn onder de 23 jaar titel, eindelijk zijn (eigen) verwachtingen in. Hij vertelt over tegenslag en doorzetten, maar vooral over het plezier voor zijn sport en dat je een beetje gek moet zijn om in Nederland hoogspringer te worden.
 
Presentatie: Imo MullerVaste co-host: Susan Krumins

#3: Sportvoedingsdeskundige Asker Jeukendrup geeft masterclass voeding voor hardlopen

Te gast is Asker Jeukendrup, hij is één van de meest vooraanstaande inspanningsfysiologen en sportvoedingsdeskundigen in de wereld. Susan en Imo hebben het uitgebreid met hem over wat je allemaal aan je voeding kunt verbeteren én trainen om een betere hardloper te worden. Asker vertelt onder andere over nuchter trainen, carboloading, eten en drinken tijdens het lopen, herstel en lopen in de warmte. Verder bespreken Susan en Imo de voordelen van bicarbonaat, heeft Imo een rondje om Utrecht gelopen en was Susan bij het wereldrecord van Femke Bol. Lekker lang luistervoer voor je duurloop dus!
 
Presentatie: Imo Muller
Vaste co-host: Susan Krumins
 
Show notes:
Asker Jeukendrup
Lees hier de interessante artikelen van Asker Jeukendrup: https://www.mysportscience.com/ 
 
Persoonlijk voedingsplan
Ga naar https://www.fuelthecore.com en je krijgt 30% korting met de Coupon NDV23A1
 
Bicarbonaat
Hier vind je meer informatie over het nieuwe bicarbonaat product waar Susan en Imo het over hadden:
https://www.outsideonline.com/health/training-performance/maurten-baking-soda-performance-boost/#_pay-wall en hier: https://www.maurten.com/

#2: Marathonlessen Abdi Nageeye en Nederlands record Diane van Es

Susan en Imo hebben top marathonloper Abdi Nageeye te gast. De snelste Nederlander ooit op de marathon vertelt, vanuit Ethiopië, over zijn voorbereidingen op de Marathon van Rotterdam, zijn liefde voor de klassieke afstand, een kopje soep op de finishlijn van Boston en wat hij van al zijn 14 marathons heeft geleerd. Ook Diane van Es schuift aan, ze is kersvers Nederlands recordhoudster op 10 kilometer. Ze vertelt over haar recordrace, hoe ze anders is gaan trainen, haar (marathon)plannen en het feestje met chips en snoep. Luisteren dus!
 
Presentatie: Imo MullerVaste co-host: Susan Krumins
 
Show notes:
Heb je vragen voor ons of ideeën voor een gast die jij graag eens in onze podcast zou willen horen? Stuur een berichtje via ons instagram (@naardevaantjes_podcast) of stuur een mail naar NaardevaantjesPodcast@gmail.com. Oja, heb jij nou een prachtige naar de vaantjes foto van jezelf? Post ‘m dan met de hashtag #naardevaantjes, kan iedereen meegenieten! 

#1: Afzien en pijn lijden met Laurens ten Dam

In deze eerste aflevering praten Susan en Imo met oud-profrenner Laurens ten Dam over afzien en pijn lijden bij hardlopers en wielrenners. Laurens vertelt dat hardlopen lijkt op klimmen en pijn tijdens duursporten te vergelijken is met een wedstrijdje ‘zo lang mogelijk je vinger tussen de deur houden’. Verder vindt hij dat Michel Butter beter moet ontbijten en Susan vertelt over haar nieuwe baan als coach bij de Atletiekunie. Luisteren dus!
 
Presentatie: Imo MullerVaste co-host: Susan Krumins
 
Show notes:
Heb je vragen voor ons of ideeën voor een gast die jij graag eens in onze podcast zou willen horen? Stuur een berichtje via ons Instagram of stuur een mail naar NaardevaantjesPodcast@gmail.com. Oja, heb jij nou een prachtige naar de vaantjes foto van jezelf? Post ‘m dan met de hashtag #naardevaantjes, kan iedereen meegenieten (of plaats een #naardevaantjes reactie onder een foto van een trainingsmaatje die naar de vaantjes is gegaan! 

#0: Naar de Vaantjes

Susan Krumins en Imo Muller, bekend van de podcast Susy Q&A, introduceren ‘Naar de vaantjes!’, een podcast over hoe jij jezelf kunt uitdagen ALLES uit het hardlopen te halen. Ze spreken de meest inspirerende gasten; van Olympische topatleten tot recreatieve lopers met een bijzonder verhaal. En ze leren van experts alles op het gebied van voeding, training, blessures en mentale kracht. Verder praten ze over koffie en gieren ze om hilarische hardloop-anekdotes. Dus haak aan voor een mooie, snelle en gezellige aflevering van Naar de Vaantjes.