#74: Marathontraining met Niels Esmeijer

In deze aflevering duiken we samen met coach Niels Esmeijer in de marathonvoorbereiding. Hoe lang is zo’n marathonvoorbereiding eigenlijk? Wat doe je in die weken precies, hoe zorg je dat je fit én blessurevrij aan de start verschijnt? We bespreken hoe hard je marathonblokken moeten zijn, of je in training verder moet gaan dan 30 kilometer en of het slim is om wedstrijden in je voorbereiding mee te pakken. Een aflevering boordevol praktische tips, inzichten en motivatie voor de mooiste afstand die er is: de marathon. 

Presentatie: Imo Muller
Vaste co-host: Susan Krumins 
Gast: Niels Esmeijer 

Shownotes: 

Korting op Pillar bij Runbites
Met de kortingscode PILLAR15 krijg je op Runbites.nl 15% korting op alles van Pillar, waaronder Pillar Tripple Magnesium.
https://www.runbites.nl/collections/pillar-performance 

Review en vergelijking: PUMA Deviate Nitro 4 en Deviate Nitro Elite 4
https://hardloopnetwerk.nl/review-en-vergelijking-puma-deviate-nitro-4-en-deviate-nitro-elite-4/